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    香港赛马会1999年12期:低压高 高压反而正常是怎么回事

    本文所属类别:[饮食健康]来源:古方中医网 发布时间:2019-06-02 【字体:

    香港赛马会一马中特 www.otnbt.tw 我们平时所说的高压与低压,正式的名字称为收缩压与舒张压,与心脏的收缩期和舒张期相对应。心脏收缩射血时,大动脉会扩张容纳血液,此时血液施加给动脉血管壁的最高压力就是收缩压。心脏舒张时,主动脉瓣关闭,动脉系统在自身弹性下回缩,挤压血液继续前行,此时动脉血管壁施加给血液的最低压力值,就是舒张压。

    低压高往往常见于中青年年轻人群中,因为中青年高血压的特点是以舒张性高血压为主,而舒 张性高血压的发病特点是起病隐匿,发病后临床症状轻或无临床症状,血压变化无明显规律,单纯舒张压高是高血压的初期,患者常有头痛头昏、胸闷憋气、心悸不适、疲乏困倦等症状,随着年龄增长,病程延长,单纯舒张期高血压可以转变为经典性高血压,甚至向单纯收缩期高血压发展。最终会造成对心、脑、肾等重要器官的损害,如心力衰竭、心律失常、动脉粥样硬化、脑血管意外、肾脏方面的损害、视网膜功能减退,而冠心病、心肌梗死和脑卒中则是高血压最严重的并发症。因此,对单纯舒张压高的高血压万万不可掉以轻心。

    衰老、疾病、吸烟、肥胖等多种原因都可以改变动脉血管壁的结构和功能,引起动脉血管壁增厚及钙化,弹性降低。当心脏收缩时大量血液涌入动脉,而动脉不能相应扩张膨胀容纳血液,外周阻力加大,将会导致左心室增厚、心力衰竭等心功能受损疾病,严重者甚至会导致动脉破裂出血。

    我们要多吃一些多吃含钾、钙丰富的食物,同时少吃一些含钠高的食物,这些食物生活中很多,就比如茄子、海带、莴笋、牛奶、虾皮、土豆等。要清谈饮食,少食或不食油腻、辛辣、腌制、卤制和泡制的食品,高盐饮食会使血压增高,所以食盐量每天不超过6克,在烹调时尽可能用量具称量加用的食盐量,如用特制的食盐勺,也可用替代品如代用盐、食醋等。

    红枣、枸杞瘦肉汤:用红枣20克、枸杞20克、瘦肉50克煮30分钟,加少许盐调味,每周喝三次,有补血、养肝肾、安神的作用;

    红枣圆肉汤:红枣20克、桂圆肉10克、莲子10克煮一小时左右,每天早上喝,可长期服用,有养血、安神的作用,助睡眠。

    中青年人因工作压力大,抽烟饮酒是常有的事情,但吸烟对人体损害严重,特别是血压高的患者,可导致血管内皮损害,显著增加高血压患者发生动脉粥样硬化性疾病的风险,而长期大量饮酒亦可导致血压升高,影响降压药的降压效果。

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